딸꾹질은 횡격막 수축으로 인해서 갑자기 성문이 닫히면서 소리가 나는것입니다. 보통은 시간이 지나면 멈추지만 드물게 오래가는 경우도 있습니다.
이번 글에서는 딸꾹질 멈추는 방법 5가지에 대해서 알아보겠습니다.
딸꾹질의 이유?
딸꾹질을 하는 이유는 횡격막 수축으로 인해 숨을 들이마시려 하다가 갑자기 성문이 닫히면서 특정한 소리가 나는 것 입니다.
공기를 과도하게 마셨을때나 술을 마셨을 때 긴장했을때 등 일상생활 다양한 경우에 발생 할 수 있습니다.
통상적으로는 일정한 시간이 흐르면 저절로 멈추지만 가끔씩 길게 지속되는 경우도 있습니다.
딸꾹질 멈추는 방법 5가지
1. 차가운 물 빨리 마시기
따뜻한 물보다 차가운 물이 식도를 작극 하기 때문에 더 효과가 큽니다. 하지만, 평소에 위장이 안좋다면 미지근한 물을 천천히 오래 마셔도 됩니다.
2. 코와 입을 손으로 막은 후 숨을 수차례 내 뱉기
내 뱉는 숨으로 내부 압력을 높여서 횡격막의 경련이 안정이 되는 동작입니다. 프리다이빙에서 하는 '발살바'라고 불리는 동작이기도 합니다.
3. 설탕 먹기
설탁을 입에 넣고 혀 윗면에 두면 혀가 신경말단의 단맛에 자극을 받게되어서 딸꾹질이 멈추게 됩니다.
4. 얼음 씹어먹기
차가운물 마시기와 같은 효과입니다. 미주신경이 담당하는 식도를 자극해서 딸꾹질이 멈추는 원리와 동일한 원리 입니다.
5. 허리를 굽힌 상태에서 숨을 참고 침삼키기
딸꾹질을 일으키는 미주신경이 입천장과 식도를 지나갑니다. 허리를 앞으로 직각으로 숙인 체 물을 마시거나 숨을 참고 침을 삼키면 미주신경이 자극해 주어서 멈추는 원리 입니다.
이번 포스팅에서는 딸꾹질의 이유와 멈추는 대표적인 방법5가지에 대해서 알아보았습니다.
대부분의 딸꾹질은 시간이 흐르면 자연스럽게 괜찮아 지지만, 딸국질이 위 방법으로도 장시간에 걸쳐 멈추지 않는다면 가까운 병원을 찾아가 보셔서 검진을 받아보시기 추천드립니다.